Qu’est-ce que le Yoga Butt ? Le terme « Yoga Butt » désigne une douleur ou une gêne ressentie à la jonction entre les ischio-jambiers et la tubérosité ischiatique. Il s’agit souvent d’une tendinopathie causée par une surutilisation ou un étirement excessif des ischio-jambiers ( muscles situés à l’arrière de la cuisse ). Quels sont les symptômes…
Le syndrome de l’essuie-glace en course à pied Le syndrome de l’essuie-glace, ou syndrome de la bandelette ilio-tibiale (BIT), est une pathologie fréquente chez les coureurs de tous niveaux, qui peut affecter significativement la performance et le confort. Ce syndrome, qui résulte de phénomènes de compressions,décompressions répétitives sur le coussin adipeux en regard du condyle…
Découvrez comment prévenir et traiter les épines calcanéennes chez les sportifs. Conseils, traitements et prévention pour une récupération optimale.
La périostite tibiale est une affection fréquemment rencontrée chez les coureurs, les danseurs, et d’autres athlètes soumettant leurs jambes à des impacts répétés. Cet article se propose d’expliquer cette pathologies, en offrant un aperçu de ses causes, de ses symptômes, ainsi que des stratégies de prévention et de traitement efficaces.
L’Importance cruciale de la récupération « Hands-On » en compétition et au cabinet. La récupération après l’effort est une étape clé dans le parcours de tout athlète, permettant une meilleure performance et prévenant les blessures. Parmi les méthodes de récupération, les approches « hands-on », telles que le massage sportif, la thérapie manuelle, ou encore les techniques de stretching…
Tout savoir sur le syndrome fémoro-patellaire : prévention, symptômes et traitements pour les sportifs. Gardez vos genoux en bonne santé !
Le CrossFit, avec ses mouvements dynamiques et variés, expose fréquemment ses pratiquants à des risques de blessures de l’épaule. Cet article vise à explorer en détail les pathologies d’épaule les plus courantes chez les CrossFitters, offrant des perspectives sur leur prévention, diagnostic, et traitement. Tendinite de la Coiffe des Rotateurs La tendinite de la coiffe…