Reprendre le sport après une grossesse : périnée, diastasis et course
Périnée, diastasis, course, musculation, allaitement : quand et comment reprendre le sport après un accouchement, sans pression et sans se blesser.
Osgood-Schlatter et Sever : douleurs de croissance chez l’ado sportif
Bosse douloureuse sous le genou ou talon qui fait mal après le foot ? Comprendre ces douleurs de croissance et garder votre enfant actif sans aggraver.
Luxation de l’épaule : rééducation, récidive et reprise du sport
Première luxation, subluxation, épaule instable : immobilisation, rééducation, risque de récidive et critères pour reprendre le sport ou discuter la chirurgie.
Fracture de fatigue chez le coureur : symptômes, délais, reprise
Douleur osseuse qui s’aggrave à chaque sortie ? Comment reconnaître une fracture de fatigue, les sites à risque et comment reprendre la course.
Épicondylite médiale (coude du golfeur) : causes, exercices, durée
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Douleur latérale de hanche, souvent appelée bursite : pourquoi elle touche les coureuses de 40 à 60 ans et ce qui marche vraiment pour la soulager.
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Douleur le lendemain de la séance ou pendant l’effort ? Les repères pour distinguer courbature et blessure, et ce qui aide vraiment à récupérer.
Blessures au padel : les plus fréquentes et comment les prévenir
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Blessures en Hyrox : zones à risque, erreurs fréquentes et prévention
Genou, dos, mollet : ce que disent les premières études sur les blessures en Hyrox, les erreurs de préparation à éviter et comment s’en protéger.
Arthrose du genou et sport : peut-on continuer à courir ?
Course, randonnée, padel : avec une arthrose du genou, on peut en général continuer. Ce que disent les recommandations et comment adapter la charge.